நகரை கருவாடு

நகரை கருவாட்டின் முக்கிய பயன்கள்:

ஊட்டச்சத்து:
இதில் உடலுக்குத் தேவையான புரதம் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. சிறிய அளவில் உட்கொண்டாலும் முழுமையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.

இதய ஆரோக்கியம்:
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால், மாரடைப்பு வராமல் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தம்:
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவுகிறது.
மூளை வளர்ச்சி:

மூளையின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு இது சிறந்தது.

தாய்ப்பால் சுரப்பு:
பிரசவித்த பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் சுரப்பை தூண்டுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:
உடலின் நோய் எதிர்ப்பு திறனை வலுவடைய செய்கிறது.

தைராய்டு:
அயோடின் மற்றும் செலினியம் சத்துக்கள் இருப்பதால் தைராய்டு சுரப்பு சீராக இருக்க உதவுகிறது.